ما تعريف الوزن الزائد والسمنة؟

يعرف الوزن الزائد والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.

ومنسب كتلة الجسم هو مؤشر بسيط لقياس الوزن إلى الطول يشيع استخدامه لتصنيف الوزن الزائد والسمنة لدى البالغين. وهو يعرف بأنه وزن الشخص بالكيلوغرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر (كغ/ متر2).

السمنة الزائدة لدى البالغون

فيما يتعلق بالبالغين تعرف الوزن الزائد والسمنة على النحو التالي:

1- الوزن الزائد هو أن يكون منسب كتلة الجسم أكبر من 25 أو يساوي 25.
2- السمنة هي أن يكون منسب كتلة الجسم أكبر من 30 أو يساوي 30.
3- ويوفر منسب كتلة الجسم أفيد مقياس على مستوى السكان للوزن الزائد والسمنة، نظرا لاستخدام المنسب نفسه لكلا الجنسين ولجميع أعمار البالغين. ومع ذلك ينبغي اعتباره مؤشرا تقريبيا لأنه قد لا يتطابق مع نفس درجة البدانة لدى مختلف الأفراد.

الوقاية من زيادة الوزن والسمنة:

1- أن يحدوا من مدخولهم من إجمالي الدهون والسكريات
2- أن يزيدوا استهلاكهم للفاكهة والخضروات، وكذلك البقوليات والحبوب غير المنخولة والجوز والبندق
3- أن يمارسوا النشاط البدني بانتظام (60 دقيقة للأطفال في اليوم و 150 دقيقة للبالغين على مدى الأسبوع).
4- ولا يمكن أن تحقق المسؤولية الفردية تأثيرها الكامل إلا عندما يتاح للناس اتباع أنماط حياة صحية.

علاج السمنة المفرطة جراحيا

يوجد حلول للاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة المرتبطة بالامراض كسمنة مرض السكري حيث وجدت جراحات ناجحة للحد من السمنة ومنها :

1- تركيب حزام المعدة المتغير ( Adjustable gastric banding)

2- تصغير المعدة الطولي أو تكميم المعدة (Gastric sleeve)

3- جراحة تحويل المعدة (Proximal gastric bypass)

4- طي المعدة ( laparoscopic-gastric-plication)