call +905558882212 viber whatsapp
دليل المستشفيات التركية

دليل المستشفيات التركية
Turkish Hospitals Directory

ماهي اسباب عدم نزول الوزن؟


شارك الآن


ماهي اسباب عدم نزول الوزن ؟

مع ان الشخص ملتزم بالريجيم وحصل على نتائج جيدة بالبداية .

ماهو السبب ؟؟

يعتبر هذا السؤال احد أكثر الاسئلة شيوعا في مجال الحميات

والاجابة عليه تحتاج إلى معرفة تفاصيل الحالة قبل تحديد السبب.
ولكن قبل ذكر أي سبب ممكن لابد من الإشارة إلى أنه من الطبيعي أن يكون نزول الوزن أعظميا في الفترة الأولى من تطبيق أي حمية ثم يقل هذا النزول بعد فترة ويعد هذا البطء طبيعيا طالما أن الخسارة مستمرة
ولكن في حال ثبات الوزن هنا لا بد من الانتباه الى عدة نقاط
إذ أن بعض الحميات غير الصحية تسبب نزولا وهميا في وزن الجسم وهذا النزول يكون عبارة عن فقد في السوائل وبالتالي فإنه يتوقف تلقائيا بشكل طبيعي بعد فترة وقد يسبب حدوث جفاف في الجسم ويعود الوزن المفقود بمجرد العودة الى الغذاء الطبيعي.
اما في حالة الحميات الصحية فبعض الاشخاص يعتمدون على نظام موضوع من قبل اخصائي التغذية و يلتزمون بتطبيقه نفسه وتكراره بدون تعديل وهذا يعني التوقف الحتمي في نزول الوزن
لان النظام الغذائي يحتاج الى تعديل دوري كل اسبوع أو عشرة أيام على الأكثر بحيث يوضع نظام جديد تختلف فيه كمية السعرات عن الاسبوع السابق ويضمن تعويض أي نقص في مادة بين اسبوع و آخر
أيضا فإن النشاط البدني هو القدم الثانية التي يستند عليها نظام تنزيل الوزن وممارسة النوع نفسه من الرياضة وللمدة الزمنية ذاتها يجعل الجسم يعتاد على هذا النمط من النشاط البدني لذلك يفضل تغيير نوع الرياضة الممارسة أو زيادة المدة ولو بفارق بسيط.
وعلى الرغم من كون نزول الوزن هو هدف مهم واساسي لحمية تنزيل الوزن إلا أن بعض الظروف الصحية تسبب ثبات مؤقت في الوزن كحدوث امساك مثلا أو حدوث احتباس سوائل في الجسم وخاصة عند النساء في فترة ماقبل الدورة الشهرية وفي هذه الحالة فلا شئ يدعو للقلق لأن هذا الثبات مؤقت.
وبالطبع في حال تلافي كل الأسباب السابقة لا بد عندئذ من وجود مشكلة هرمونية أو وجود سبب صحي يكون أحد أعراضه هذا الثبات في الوزن وطبعا يتم هذا الأمر تحت اشراف الطبيب أو أخصائي التغذية المشرف

تواصلو معنا مباشر

للمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بإدارة الموقع على الرقم التالي عبر الاتصال المباشر او واتس آب

+905558882212

@on5tl

تواصلو معنا مباشر


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *